髪と食事の関係性

こんにちは!今日は食事と髪の関係性についてお話をしようと思います。
髪は、体の中でも1番最後に栄養が届く場所だと言われています。ちゃんとした栄養バランスを取らないと体の調子が悪くなるのと同じように、髪の場合でもハリやコシがなくなり抜け毛が激しくなってしまいます!それを防ぐためにも五大栄養素をバランスよく取り入れることがとても大切なのです♪今回はそのうちの2つを紹介したいと思います( ^ω^ )
まずは、タンパク質についてです!タンパク質は血液によって、毛母細胞に届けられ、髪の毛を構成してくれます!

2つ目はミネラル(鉄分)です!髪に栄養素を届けてくれる役割を果たすミネラルも美しい髪には欠かせない成分!鉄分が不足するとパサついたり、頭皮が赤くなったり抜け毛の原因になったりすることも…(><)

他にも亜鉛やビタミンEなど大切な栄養素があるのですがやっぱりバランスよくなんでも食べることが髪にとっても1番良い食事だよ!

最近、偏った食生活を送っているかも…と思っているかもと思われているお客様はこれを機会に食生活を見直されてみてはいかがですか?

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